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深田恭子の足が細くなった!ダイエットに筋トレも取り入れ美ボディへ




TVやCMに引っ張りだこの深田恭子さんですが、以前はどちらかと言うと「ぽっちゃり」とした印象でしたよね。

しかし数年前から全体的にスッキリし、その中でも特に「足が細くなった」と思いませんか?

更には「美ボディ」とまで称され、完全に綺麗なお姉さんに成長しましたよね!

そこで今回は深田恭子さんのダイエット方法、美ボディについてなどまとめていきたいと思います!



深田恭子の昔は”ぽっちゃりさん”

深田さんは「お菓子とお酒」が大好き!

そのような理由からも「元々太りやすい体質」だったとか、、、。

確かにデビュー当時から「ぽっちゃり」のイメージが強かった気がしますね。

一時期は「デブキョン」と呼ばれていた時代も、、、(T_T)。

※TSUNEBO.comより

こちらは映画「ジョーカー・ゲーム」の時。

わりとガッシリとした上半身ですよね!

ちなみに深田さんの身長は163cmなのですが、一番太っていた時期で55~56kgだと言われています。

そんな深田さんですが、その太っていた時期からなんと-12kgものダイエットに成功していることがわかりました。

Marika
Marika
凄すぎ~!!




深田恭子の足が細くなった!

数々のダイエットに挑戦し、理想の体型を手に入れた深田さん。

個人的に一番気になったのが「足」です。

以前の深田さんの足はこんな感じ ⬇ で決して細いとは言えませんでしたよね?

しかし、今は「美脚」と言っても過言ではない程ほっそりと綺麗な足になっています。

Instagramより

というのも、深田さんのダイエットは食事だけでなかったのです。

カーヴィーダンスをはじめ、以下の運動もしっかりしていたということがわかりました。

  • サーフィン
  • 加圧トレーニング
  • 筋力トレーニング

サーフィンはなかなかの腕前との噂もありますよ♡

Instagramより





深田恭子が痩せたダイエット方法

Instagramより

いくら「ぽっちゃりさん」だったとは言え、-12kgのダイエットは驚異的じゃないですか?

巨漢級で-12kgなら「その位はね~」と思いますが、深田さんはそこまで太っていたレベルではないのに10kg以上もの減量に成功したことは凄いことですよね!!

それでは気になるダイエット方法について紹介していきます。

①深田恭子のダイエット方法|朝に白湯

お菓子とお酒が大好きな深田さん、もちろんジュースも大好物!

以前は朝晩毎日飲むのが日課だったようですが、この習慣は肥満へまっしぐら~ですよね!

ダイエットを開始してからジュースをやめ、できるだけ白湯を飲むようにしたところ-5kgの減量に成功!

一般的には朝に白湯を飲みますが、次の効果が得られます。

  • 体温を温める
  • 冷えの改善
  • 老廃物が排出されやすくなり、むくみの軽減に
  • 疲れた内臓を労う
白湯とは火にかけて沸騰してから10分加熱したもの。一杯200ml前後を飲むようにしましょう!

②深田恭子のダイエット方法|キムチ置き換え

元々キムチが大好きな深田さんは「好きなものなら続けられる」と思い始めました。

キムチの中に入っているカプサイシンパワーで、脂肪の燃焼を計り痩せやすい体質へと移行させていったのです。

その他の効果に、血糖値の上昇を抑える働きもあります。

血糖値が上昇すると脂肪が付きやすくなってしまうので、血糖値の上昇をコントロールすることはダイエットでは非常に大切なことと言えるでしょう。

キムチには乳酸菌や食物繊維が豊富に含まれているのでダイエットだけでなく美容や健康にもとても良いですよ!

③深田恭子のダイエット方法|朝バナナ

キムチに引き続き置き換えダイエットですが、今度はバナナ。

甘いものが大好きだった深田さんは、なかなか止められなかったそうです、、、。

そこで取り入れたのは朝食をバナナに置き換えるというシンプルなダイエット。

しかし、この効果が凄かった!

なんと3ヶ月で-12kgものダイエットに成功してしまったとの話もあります。

バナナと一緒に常温の水分を摂るのが良いそうです。

④深田恭子のダイエット方法|全裸でエクササイズ

全裸でエクササイズすることにより、自分のたるんだ体型を目の当たりにし自然に戒めになり「頑張ろう!」と思えるそうです。

たるんだ自分の体型を直視しながらのエクササイズは、確かに戒めになりますね、、、。

ハリウッド女優の間でも人気の、このダイエット方法は単に痩せるだけでなく「スタイルを綺麗にするため」の方法だと言えます。

部屋にたくさんの鏡を置いて、ボディーチェックを日課にすることがポイント!特に全身が映る鏡は2枚用意して背中のお肉も見えるようするのがGood!

⑤深田恭子のダイエット方法|カーヴィーダンス

深田さんはダイエット中は積極的に樫木裕実さんのカーヴィーダンスを取り入れていました。

芸能界でもカーヴィーダンスでダイエット成功を果たした方は数知れず。

中でも有名なのは、米倉涼子さん、ほしのあきさん、神田うのさんらです。

⑥加圧トレーニング

深田さん以外にも、加圧トレーニングに取り組んでいる芸能人は多数いらっしゃいます。

加圧トレーニングとは二の腕、足の付け根に加圧ベルトを巻きながら行うトレーニングです。

適度な圧力をかけることにより、成長ホルモンが活発になり脂肪から筋肉へと変化していくのです。

少ない時間で、より効果的なダイエット法をして知られています。

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深田恭子の美ボディは女性の憧れ

ダイエットに成功されてから、TVやCMで大活躍の深田恭子さんは男性のみならず女性からの支持も高いのが特徴。

やんわりとして雰囲気とは裏腹に、メリハリのある美しいボディーは女性なら憧れますよね!

可愛らしいのに、色気があってセクシーなところも人気の秘訣かもしれません。

深田さんが、実践してきたダイエットなら無理なくできそうな予感がしてきいました。

是非挑戦してみたいですね!

ダイエットと並行してサプリメントも摂取していくと更に効率アップが図れるかも知れませんよ!

>>>ダイエットサポートサプリで理想のカラダを手に入れる!

まとめ|深田恭子の美ボディは努力の賜物

年齢を重ねるごとに綺麗になっていく深田恭子さん

様々なダイエットを経て、今の美ボディへ辿り着いたことがわかりました。

食べないダイエットではなく、食べながら運動もして綺麗に減量していくというコンセプトの元今の素晴らしい体型を手に入れたのです。

深田さんがされてきたダイエット方法、是非今日から取り入れて見たいと思いました!!